Entspannungspädagogik

Hektik, Stress und ungünstige Lebensbedingungen, aber auch der ganz normale Alltag bringen uns Unruhe, Unausgeglichenheit manchmal auch körperliche oder seelische Beschwerden. Mit den hier vorgestellten Methoden gibt es die Möglichkeit, aus dem Alltag auszusteigen, das Leben zu entschleunigen und wieder in die eigene Verantwortung zu kommen.

Hier können Sie mehr erfahren über:


Entspannungsabende

An diesen Abenden stelle ich verschiedene Entspannungsmethoden vor, z. B. Autogenes Training und PMR Progressive Muskelrelaxation). Sie sind zum Üben gedacht, für diejenigen, die schon Erfahrungen haben und zum Ausprobieren für Neulinge. Es ist eine Möglichkeit, einfach ein wenig Zeit mit sich und für sich selbst zu verbringen, durchzuatmen und neue Energie zu schöpfen. Weitere Entspannungsmöglichkeiten sind Jin Shin Jyutsu, Phantasiereisen, Räucherabende, Meditation und eine bewusste Atmung.

 

Kurse bei der VHS

  • Holzkirchen e. V.
  • im Norden des Landkreises München e. V.
  • Taufkirchen e. V.
  • Südost (Ottobrunn)
  • MVHS Giesing

Kontakt und Terminvereinbarung

Annette Singer
mobil 0177 / 782 34 22
Tel: 08102 / 805 62 34 (Anrufbeantworter)
email kontakt@kuenstlernische.de

Ich freue mich auf Sie!