Atmung und Bewegung

Mit allen Sinnen - Atem und Bewegung erleben

 

Im aufmerksamen und achtsamen Mitüben können Sie sich selbst in Ihrer Körperhaltung, Bewegung und Atmung spüren und erfahren. Mittels einfacher Spür- und Bewegungsübungen kommen Sie mit Ihrem eigenen Atemrhythmus in Berührung.

Muskeln und Sehen werden kräftiger, die Bewegungen flüssiger, die Körperhaltung elastisch und die Atemfunktion gestärkt. Sie werden wacher und offener für neue Erfahrungen. Sie erkennen Ihr Leben, Ihren Lebensstil und es kann Klarheit und Bewusstsein entstehen.

Strömen ist müheloses, absichtsloses Tun. ES IST, WIE ES IST.

(Mary Burmeister)